一食抜いた方が調子が良い

こんにちは。食後の歯ブラシは電動を愛用しているものです。

先日は夕方からコンサートを見に行ったので夕ご飯は食べませんでした。帰宅したのは午後10時前で、あまりお腹も空いていなかったので、そのまま何も食べずに寝ました。すると次の日何となく調子が良い気がします。

実家にいるので両親に合わせてきちっと朝昼晩と食べさせてもらっています。働かないで家にいるとお昼などそんなにお腹も空かないのですが、結構な量のご飯を出してくれるのでつい食べてしまいますね。それでこれはいかんとスポーツジムに行ってカロリーを消費しています。

私の場合ですが、将来一人暮らしになったら一日二食くらいで間に合うと思います。朝は遅めに食べて夜を少し早めにすれば多分それでいけるんじゃないかな~。朝昼が遅めで夜に食べず早く寝るイメージかな。

どちらにせよ回数が少ない程準備や食器洗いなども楽ですし、金銭的にも助かるかと。バランスの良い食事は心がけなければいけませんが、むしろ一食抜くぐらいの方が胃腸への負担が少なく調子が良いような感じがするのです。

せっかくゆとりがあるリタイア生活で一食減らすなんてもったいないという考えもごもっともです。ただ私の場合はあまり食事にこだわらないので、食費を減らして尚かつ胃腸の調子が良くなるなら、一食抜くような生活が出来ればその方がいいのかな~と思います。(おやつはありかなw)

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『一食抜いた方が調子が良い』へのコメント

  1. 名前:バッタモン 投稿日:2014/06/04(水) 07:53:34 ID:1ed8e051e

    私は自炊をやっているので一人の場合はフライパンがそのまま皿変わりです。
    これだと焼きそばとかチャーハンとか作っても洗うのはフライパンとハシだけで済みます。
    それと、食事の回数は2回+酒のツマミですかね。
    朝と昼はしっかり炭水化物を取って夜は野菜とタンパク質とアルコールですね。

    • 名前:じゅんぺー 投稿日:2014/06/04(水) 09:45:38 ID:e5ada7f84

      >バッタモンさん
      そうですよね。私もそんな感じでいけると思ってます。夜を少なめにすれば太りにくいはずなので。
      晩酌をしないので、夜に腹が減ったら寝てしまえ、です。

  2. 名前:クロスパール 投稿日:2014/06/04(水) 19:00:32 ID:67dcecc0f

    基本的に現代人は食べ過ぎなので一日2食でも十分かもしれませんね。
    私も休みのときは2食がおおいかな。

    • 名前:じゅんぺー 投稿日:2014/06/04(水) 19:40:19 ID:e5ada7f84

      >クロスパールさん
      少なめにしてと言ってはいるんですが、親といる間は食べ過ぎるかもしれません。

  3. 名前:招き猫の右手 投稿日:2014/06/04(水) 23:02:16 ID:7c653d161

    現代人は食べすぎですから2食で十分でしょう、3食だと胃腸を酷使しすぎという説もありますね。
    だから1食抜いて調子がいいというのは気のせいではなく、体が本当にそれでいいと言っている、ということだと思いますよ。

    • 名前:じゅんぺー 投稿日:2014/06/05(木) 07:50:42 ID:1b91f2ad3

      >招き猫の右手さん
      元々決まった時間に食べられるのは農耕が始まってからだから、昔は3食なんてとんでもなかったんでしょうね。
      一人暮らしになったら2食にするつもりですよ。