お弁当を温めない

弁当自体を買うことが少なくなっていますが、スーパーで買った時も暑いからレンジで温めないです。

決して電気代をケチってというわけではありません。それに最近の話では炭水化物は冷たければ太りにくいという噂を聞いたので。

炭水化物を冷やすことでデンプンがレジスタントスターチという成分に変化するのですが、それには食物繊維のような働きがあり、炭水化物が体に吸収されにくくなる現象が起こるようですよ。

今は太らない方向に比重を置いていますが、しかしボンビーになればなる程、ダイエット目的より、少ない金額で如何にカロリーを摂取するかの方が大切になってくるのだ。

買い物の時に、同じ金額ならこっちの方がカロリーが摂れるなとか考え出したら真性の貧乏かもしれません。

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