「朝食を抜くと太る」は間違い?じゃあもう食べねえぞ

こんばんは。朝はしっかり目玉焼きと納豆を食べるものです。

「朝食を抜くと太る」は間違いだった! 朝食ダイエット問題に終止符か!?

なんかこの記事を読むと、朝食を抜いたからって特に問題ないし太りやすいわけでもないって研究があるそうです。

朝食が健康にいいという科学的裏付けも特になかったようで、朝食を摂る人は健康に気を遣っているから健康的なのではないかということが書かれていますね。

私が思うには、人間だって動物じゃん。規則正しい時間に食事が出来る様になったのは農耕が始まったここ数千年程で、それ以前の狩猟時代はそもそも規則正しくなんて食べられなかったんですよね。

多分朝目覚めてすぐに獲物にありつける方がむしろ希で、何万年も前から農耕が始まるまでの狩猟時代は朝食なんて食べてなかったのでは?

だから腹が減ったら狩りをして、そして食えばいいんです。あまり腹が減らないんだよな~とか言いながら、無理矢理ご飯を食べる必要はないんじゃないのかな。

まあ、私はきちんと食事の時間に腹が減ります。仕事もせずに遊んでいるのにね。おほほ。

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『「朝食を抜くと太る」は間違い?じゃあもう食べねえぞ』へのコメント

  1. 名前:招き猫の右手 投稿日:2014/09/24(水) 23:43:31 ID:1a2665750

    輸送技術や冷蔵庫が各家庭に行き渡った現代社会になってからですよね、ほとんど全員が朝昼晩と食べるようになったのは。
    時間通りに食べなくても腹が減ったら食べる、でいいと思います。
    朝は抜いた方がカラダにいい、という人もいますよ。

    • 名前:じゅんぺー 投稿日:2014/09/25(木) 06:35:15 ID:6e0b52e97

      >招き猫の右手さん
      昔よりは栄養状態が良くなって長生きになったのは確かだと思うんですが、最近は栄養過多ですからねえ。
      私は規則正しくしている方ですが、調子によって食べる量をコントロールすれば良いかなと思います。